たくさんの原因が便秘にはあります。最も多いのは食事からの原因です。食物繊維や水分不足。食事の量が少ない。大腸のぜんどう運動の作用が食べる量が少ないと衰えます。大腸の働きが悪くなると、便を身体の中から外へ押し出す力が弱まりす。そして徐々に便秘になってくるのです。食べる量が減るということは、それだけ食物繊維の取得量も比例して減るのであわせて便秘の原因となります。食物繊維において不溶性であれば水分を体内に溜め込み、やわらかい便にして、身体の中から便が出やすいようにします。そして、便のかさが増加するので腸のぜんどう運動にも刺激します。
腸内環境を整える善玉菌を増加させる働きが水溶性である食物繊維にはあります。それによって食物繊維が足りなくなると便が固くなって便秘がちになるというわけです。便秘の原因は他にもあります。不規則な生活や日常のストレスからなどでも便秘になります。自津神経が腸の運動は左右します。自津神経がストレスがあると乱れます。それによって腸のぜんどう運動も乱れるてくるのです。なので、毎日のライフスタイルも便秘を引き起こす原因となってくるのです。不規則な生活を送ることも同様に自津神経が乱れることで便秘を起こす原因となっているのです。
大きく分けて「急性型」と「慢性型」の２つの種類が便秘の原因としてあります。環境の変化によって「急性型」の便秘は起こります。ということは、便秘は環境に慣れれば自然に解消されるのです。例えば、旅行中なんどの環境が変わったことによってに便秘になってしまったと言うのが急性型であります。生活習慣の問題や食生活の問題が主な原因となっているのが「慢性型」の便秘です。日本人の２人に１人が慢性型の便秘によって苦しめられているようです。便秘が何日も続くと簡易的なことですが、お腹が張るような症状が出始めてきます。
左上･下腹部や右下腹部に強烈な痛みを感じることがあり、うんちやおならが溜まることが原因になってきます。現代人の便秘の原因になっているほとんどが、朝食を食べないことが影響して便秘の原因だと言われています。また、薬などによることの便秘もあります。毎月お医者さんにかかるといった、毎日どうしても薬を飲まなくてはならない人も薬が原因となって便秘になるという方もいます。