便秘について冗談を言う人がよくいますが、それに苦しんで悩んでいるのであれば、それは冗談でなはすまないですよね。便秘は恥ずかしいといった思いから、明かされることは皆さん少ないですが実に多くの人が悩んでいるのです。誰もが便秘の原因を知って、根気よく対処を続けることで下剤を使うこともなく、もしくは少量の下剤を使用することでスッキリとお通じを出せるようになります。そして腎臓や肝臓などといった臓器にも悪影響を引き起こし、生活習慣病を起こす原因となるのです。
便秘は後述する何かの原因がきっかけとなって起こりますが、便秘が長い期間に及ぶことによって、恐ろしい生活習慣病などに進展するといった部分をもっています。それは長期間の便秘であり、腸内菌環境が悪化することと関係するのです。ということは大腸にある腸内菌のバランスが悪化することで、善玉菌が減少し悪玉菌のウエルシュ菌などが増加して毒素を発生するようになるのです。身体にある臓器の機能の低下を引き起こし、大腸のぜん動運動をさらに低下するのです。
そして腎臓や肝臓などの臓器にまでも機能的かを引き起こして生活習慣病を起こすのです。便が腸内に長くたまったとしても約1ヶ月ぐらいです。腸管の細胞はつねに新しく生まれ変わりますので、何年も腸内に便がへばりつくということはあり得ません。便秘とは、排泄物の便が長時間腸内にとどまり、水分が吸収されて排便する時に困難を伴う状態のことをいいます。便通が毎日あっても苦痛であったり便が残っているような感じが不快感を伴う場合に便秘といいます。
便秘になるとでる症状としては、力まないと便がでない、排便に時間がかかる、少ない便で残便感がある、硬くてコロコロの便が出る、細い便が出る、黒くて臭い便が出る、オナラが臭いもしくはよく出る、おなかが張る、食欲が進まない、腰痛がある、肩こりがひどい、よくのぼせる、吹き出物やニキビやシミができる、顔色が悪い、肌荒れがひどい、冷え症、イライラする、気力がない、よく眠れないなどの症状があります。女性にとっては全てが悩みになります。便秘によることの悩みが多くのことと合併してしまったらそれがストレスへと発展します。ストレスも、便秘には悪影響を与えるのです。